第一卷：星塘镇的“气之启蒙”（感知篇·共30章）

第一篇：冬至·藏气初遇（共5章）

第一章：帝星柔光里的冬夜

第二章：冻土下的“蚯蚓结”

第三章：暖炉旁的气感记录与涌泉穴启蒙

第四章：雪落时的“气静”

第五章：冬至尾的“气盼”

第二篇：立春·萌气唤醒（共5章）

第六章：晨雾里的角宿等待

第七章：柳芽尖的地气韧劲

第八章：融冰声里的“气动”与太冲穴疏肝

第九章：“咬春”时的气接

第十章：立春后的“气追”

第三篇：清明·润气感知（共5章）

第十一章：南风里的昴宿信号与暖感

第十二章：麦田里的气润迹象与麦苗根须

第十三章：清明雨的气落与呼吸顺畅

第十四章：祭祖时的“气念”与春卷敬祖

第十五章：清明后的“气长”与麦苗身高测量

第四篇：夏至·盛气体验（共5章）

第十六章：心宿高挂的夏气与烈日感

第十七章：蝉鸣里的气躁与溪边凉意

第十八章：稻田里的气养与稻穗灌浆

第十九章：夏夜的气歇与心宿西移

第二十章：夏至后的“气转”与少吃冰提醒

第五篇：秋分·收气领悟（共5章）

第二十一章：毕宿西沉的秋气与梧桐叶落

第二十二章：果园里的气熟与苹果甜度

第二十三章：祖母的气沉关节与膝眼穴按揉

第二十四章：晒谷时的气燥与树荫躲凉

第二十五章：秋分后的“气藏”与虫钻土观察

第六篇：冬至·气藏回望（共5章）

第二十六章：帝星再亮的冬气与冻土重摸

第二十七章：《节律手记》的气记成长与对比

第二十八章：给小伙伴的气教与简易笔记

第二十九章：暖炉旁的气话与祖母的童年故事

第三十章：童年的“气之结”与手记句号